8 Alasan Kenapa Kamu Harus Berhenti Minum Minuman Bersoda Setiap Hari

Banyak penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi soda setiap hari bisa menimbulkan malapetaka pada asupan makanan kamu tanpa kamu sadari. Indonesian free ingin memberitahu kamu alasan yang paling meyakinkan untuk tidak minum minuman bersoda setiap hari. Dampak buruk minuman bersoda sangat membahayakan tubuh jika dikonsumsi setiap hari.

Kekurangan Vitamin

Asam fosfat yang terkandung dalam minuman bersoda bersama dengan kafein, yang memiliki efek diuretik, mulai mencuci nutrisi dan vitamin dari tubuh kamu 60 menit setelah kamu minum. Bayangkan itu terjadi setiap hari. Dan saat itu tubuhmu mulai kekurangan vitamin.

Gigi Bererosi

Keasaman dan kandungan gula yang tinggi dari minuman bersoda menyebabkan enamel gigi dan gigi berlubang. Jika kamu menambahkan kadar kalsium rendah karena kekurangan vitamin, kamu bisa berakhir dengan gigi yang membusuk di dalam dan di luar. Dan itu tidak akan lama.

Kecemasan

Seiring dengan kurang tidur, kecemasan adalah efek samping dari mengkonsumsi kafein. Setiap kaleng minuman besoda mengandung jumlah kafein yang sama dengan secangkir kopi yang kuat. Hal ini juga terbukti sangat adiktif, jadi begitu kamu memutuskan untuk mengurangi dosis kamu, kamu mungkin mengalami sakit kepala, mudah tersinggung, kelelahan, atau bahkan depresi.

Obesitas

Bahaya minuman bersoda untuk wanita adalah masalah obesitas. Ketika kita berbicara tentang berat badan yang berlebih, bukan hanya tentang pandangan tapi juga tentang perasaan karna tidak memiliki bentuk tubuh yang ideal. Kelebihan berat badan bukanlah masalah tersendiri, tapi meningkatkan tekanan pada sistem kekebalan dan kardiovaskular kamu serta sendi dan tulang kamu, yang sudah dilemahkan oleh kekurangan kalsium.

Masalah Kulit

Minum Coke setiap hari memiliki dampak yang sama pada kulit seperti kamu merokok. Mengkonsumsi soda memiliki efek inflamasi pada tubuh karena kadar gula yang tinggi. Ini mendehidrasi kulit, menekankan munculnya garis-garis halus dan keriput. Ini mempercepat penuaan kulit, membuatnya kendor dan kusam. Ini juga membesar-besarkan eksim, atau sangat kering, gatal, kulit meradang, dan jerawat.

Masalah Jantung dan Darah

Peningkatan kadar kolesterol jahat meningkatkan kemungkinan serangan jantung. Jika kamu hanya memiliki 1 kaleng minuman bersoda untuk sehari, kamu sudah bisa mulai menderita tekanan darah tinggi. Dan wanita yang mengkonsumsi minuman bersoda dalam jumlah ini lebih cenderung mengembangkan diabetes tipe 2. Apakah kamu yakin itu layak dikonsumsi setiap hari?

Resiko Kanker

Kami tidak mengatakan bahwa kamu akan terkena kanker jika kamu minum minuman bersoda setiap hari. Tapi, karena adanya molekul benzena dalam minuman bersoda dan kemasan plastiknya, dokter menyarankan untuk membatasi 1 kaleng minuman bersoda seminggu untuk mengurangi risiko kanker.

Gagal Ginjal

Jika kamu berpikir bahwa memilih versi diet minuman bersoda lebih aman, maka ini akan mengecewakan kamu. Nol gula minuman bersoda mungkin sama sekali tidak mengandung gula. Sebagai gantinya, ia mengandung pemanis buatan yang sangat tidak sehat untuk ginjal kamu. Apalagi jika kamu kecanduan untuk mengkonsumsinya setiap hari.


BERIKAN KOMENTAR