Ide Kreatif ini Bisa Mengubah Cara Minum Kopi Kamu

manfaat minum kopi di pagi hari

Meskipun kopi tidak termasuk jenis minuman kesehatan, tapi banyak penelitian yang menyatakan bahwa minum kopi 3 gelas sehari memiliki manfaat untuk kesehatan. Manfaat minum kopi setiap hari dalam penelitian itu tidak hanya dilakukan oleh satu negara, tapi dilakukan di banyak negara.

Penelitian tentang kopi lebih tepatnya “manfaat minum kopi setiap hari” yang paling terkenal yaitu penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Institute, Penelitian itu dilakukan sepanjang 13 tahun dan melibatkan 400 ribu orang lebih. Menyataka bahwa penikmat kopi memiliki resiko kematian dini 16 persen lebih kecil. Penelitian itu juga diterbitkan di “New England Journal of Medicine’.

Apa manfaat minum kopi untuk kesehatan?

Efek samping dari minum kopi memang bisa meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh kita dan juga memicu efek ketergantungan pada kafein. Tetapi, kopi juga memiliki manfaat untuk tubuh kita, baik bagi pria maupun wanita. Manfaat yang dimaksud adalah kopi shoot atau kopi hitam tanpa campuran apapun alias espresso (umumnya rasanya pahit).

Beberapa manfaat kopi untuk kesehatan antara lain:

  • Mencegah penyakit batu empedu
    Pada tahun 2002 peneliti Harvard  menyatakan bahwa wanita yang minum minimal 4 cangkir kopi sehari memiliki risiko 25% lebih rendah dari batu empedu. Sebuah studi sebelumnya juga menemukan hasil yang serupa untuk pria.
  • Mencegah depresi
    Menurut laporan 2011 dalam “Archives of Internal Medicine.” wanita mengkonsumsi atau  minum 2 sampai 3 gelas dalam sehari, kecil kemungkinan kena depresi, baik untuk kecantikan, dan baik bagi wanita yang sedang melakukan program diet (kopi pahit bisa membuat kurus).

Baca juga:

  • Meningkatan memori
    Minum kopi bisa membantu meningkatkan memori, baik itu memori jangka panjang maupun pendek. Studi yang dipresentasikan pada Radiological Society of North America tahun 2005, Para peneliti menyatakan bahwa mengkonsumsi 2 cangkir kopi berkafein meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi.

Oke, setelah kamu tahu beberapa manfaat minum kopi untuk kesehatan, sekarang kamu giliran kamu membuat ide kreatif untuk minuman favorit kamu.

Menikmati pagi dengan secangkir kopi? Hmm, Pastinya terasa nikmat banget ya guys, Menikmati kopi di pagi hari memang sudah menjadi budaya kebanyakan orang. Terasa nggak nikmat kalau pagi-pagi itu nggak ngopi, Melakukan aktivitas juga seperti ada yang kurang. Setuju nggak?

Sebaiknya menikmati kopi di pagi hari dibarengi dengan rencana-rencana yang akan dilakukan sehari kedepan agar kita semakin menjadi orang yang berkualitas.

Mimun Kopi dengan Tambahan Susu

manfaat minum kopi setiap hari

Buat kamu yang menyukai kopi, kamu akan menyukai lifehack berikut ini yang akan membuat menuman kamu lebih oke. Minuman kopi kamu akan lebih sempurna dengan menambahkan susu agar minuman kamu lebih sempurna. hehe..

Kopi Panas bisa di Buat Menjadi Es Kopi

manfaat minum kopi di pagi hari
© Food o’ del Mundo

Kopi panas bisa kamu bekukan yang ditaruh dalam nampang, Kalau kamu minum es kopi tinggal kamu ambil kopi yang sudah beku. Jadi dech, es kopi.

Berikut menu-menu minuman starbucks yang bisa kamu coba

menu minuman starbucks
© Mom Deals

Pilihan Kopi  yang cocok sebagai minuman penutup makanan

pilihan minuman penutup makan
© Shari’s Berries

Perbedaan antara variasi kopi agar kamu tidak pilih saat memesan kopi

manfaat minum kopi setiap hari
©  Huffington Post

Oke guys, Kopi memang tiada duanya. Saya sendiri bener-bener nggak ada energi kalau sehari saja nggak minum kopi, Apalagi kalau pagi, hmm.. Harus minum kopi dulu, baru bisa fokus bekerja. Kalau nggak bisa-bisa bakal kacau semua aktivitas seharian. hehe..

SHARE
Imam Budianto
Berbagi melalui tulisan adalah cara termudah beramal :)

WHAT DO YOU THINK