Minum air putih yang cukup wajib dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang terjaga, sehat dan jauh dari berbagai resiko penyakit. Tapi, selain minum air putih, ada beberapa minuman lain yang menyehatkan kalau dikonsumsi dengan porsi yang tepat dan secara teratur.
Salah satunya yaitu air garam. Manfaat air garam untuk kulit dan wajah dipercaya mengobati jerawat kalau digunakan sebagai kompres kulit. Lebih jauh, air garam yang dikonsumsi juga memiliki segudang manfaat menarik buat kesehatan.
Selama dikonsumsi dalam jumlah tepat, nutrisi yang terkandung didalam garam dipercaya para ahli mampu mengobati beberapa jenis penyakit dalam tubuh.
Manfaat air garam untuk kesehatan tersebut diantaranya yaitu sebagai berikut.
1. Detoksifikasi
Para ahli percaya kalau mengonsumsi air garam bisa bantu mendetox tubuh secara baik. Air garam mampu mengusir racun atau membunuh bakteri didalam tubuh. Minum satu gelas air hangat yang ditambah 1/2 sdt garam saat pagi hari dinilai sangat baik untuk proses detox ini.
2. Menghidrasi Tubuh
Biasanya, mengonsumsi garam berlebih menyebabkan rasa haus atau dehidrasi yang berlebihan. Tapi kenyataannya, mengonsumsi air garam dalam jumlah yang tepat justru bisa membantu tubuh selalu terhidrasi dengan baik.
3. Bantu Tidur Semakin Nyenyak
Buat kamu yang sering mengalami insomnia atau susah tidur, disarankan minum air garam sebelum tidur. Manfaat minum air garam mampu membantu tidur jadi lebih nyenyak dan menenangkan pikiran.
4. Mencegah Penyakit Hati
Air garam bisa meregenerasi sel-sel penting yang ada di hati. Karena inilah, tidak heran kalau air garam bisa mencegahnya dari berbagai resiko mematikan dan menyehatkan hati. Air garam juga menyehatkan paru-paru dan organ jantung.
5. Mengobati Radang Tenggorokan
Radang tenggorokan bisa disebabkan oleh bakteri atau virus. Untuk mengobati radang ini, kamu bisa minum atau berkumur dengan air garam. Minum air garam untuk sakit tenggorokan sangat ampuh.
Ladies, itulah beberapa manfaat air garam buat kesehatan. Tapi ingat, agar air garam sangat banyak manfaatnya dan tidak berubah jadi sumber penyakit, upayakan agar mengonsumsi air garam sesuai kebutuhan tubuh. Kamu bisa mengonsultasikan hal ini ke ahlinya. Semoga info ini bermanfaat.
