Kita semua tahu, mengkonsumsi buah dan sayur mempunyai peran penting untuk kesehatan badan dan juga mempercantik penampilan kita. Kok bisa? Karena buah dan sayur memiliki banyak vitamin- vitamin yang terkandung di dalamnya. Tapi kamu tahu gak sih buah buah yang bagus untuk kulit wajah, baik itu untuk kulit wajah kering ataupun kulit wajah berminyak.
Ada beberapa buah yang bagus untuk kulit wajah yang sangat di anjurkan untuk kamu konsumsi agar kulit kamu tidak berjerawat, awet muda dan terlihat cantik tentunya. Buah yang bagus dikonsumsi untuk kulit mempunyai beberapa kriteria khusus. Mau tahu buah dan sayur apas aja yang baik untuk untuk dikonsumsi agar kamu tetap cantik? Indonesian free akan merangkum 7 buah yang berperan penting untuk kulit kamu.
1. Blueberry
Yups, Buah ini adalah salah satu buah untuk kecantikan dan awet muda lho. Salah satu keluarga buah berry ini memiliki kandungan vitamin A dan C yang cukup tinggi. Selain itu buah blueberry memiliki sumber antioksidan yang luar bisa dan kaya akan serat loh. Cukup mengkonsomsi buah ini secara rutin dapat memberikan efek yang luar biasa pada kulit kamu loh ladies!
2. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang memiliki kandungan potassium terbaik, mineral yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan kelembaban kulit kamu. Kulit kering adalah salah satu tanda bahwa kamu kekurangan zat kalium. Cara mengatasinya cukup mengkonsumsi buah pisang saja setiap hari. Gampang kan ladies!
3. Nanas
Buah nanas sudah di gunakan di berbagai daerah sebagai tanaman obat selama bertahun-tahun, hlini karena nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang dapat melawan peradangan kulit dan pembengkakan. Wow, luar biasa ya.. Nanas juga dipercaya mengencangkan mengencangkan kulit wajah dan mencerahkan.
4. Stroberi
Keluarga buah berry yang sangat berkhasiat untuk kulit kamu. Yups buah stroberi. Siapa yang tidak suka dengan buah yang satu ini? Buah stroberi memiliki kandungan asam ellagic yang tinggi, kandungan ini berfungsi melawan kerusakan kulit akibat sinar UV dan keriput. Buah berry sangat bagus dikonsumsi untuk kulit wajah berjerawat, bagus dikonsumsi oleh pria dan wanita.
5. Pepaya
Pepaya adalah salah satu buah yang paling kaya akan vitamin A dan enzim papain, yang dapat membantu menyingkirkan sel kulit mati. Buah papaya juga dapat melancarkan pencernaan loh. Jika kamu rajin melakukan perawatan kulit wajah, Kamu perlu mencoba buah yang satu ini.
6. Delima
Buah delima yang memiliki julukan buah “superfood” ini adalah buah yang memiliki senyawa anti penuaan yang sangat kuat. Delima dapat membantu merangsang regenerasi sel kulit mati.
7. Ceri
Ceri mengandung konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi daripada buah lainnya, buah ceri membantu melawan radikal bebas sehingga dapat memperlambat proses penuaan.
