Seperti semua orang tahu, diet seimbang sangat penting dalam hal menurunkan berat badan dan memperbaiki secara keseluruhan. Mengkonsumsi makanan yang bisa menurunkan berat badan mungkin adalah jalan yang terbaik.
Itulah sebabnya Indonesian free ingin membagikan beberapa kombinasi menu makanan yang bisa menurunkan berat badan. Tenag saja makan ini tetap akan lezat dan sehat kok freeners. Memang sih makanan yang bisa menurunkan berat badan secara alami tidak semua enak, tapi kalau yang ini di jamin enak kok.
Langsung aja kita cek daftar makanan yang bisa menurunkan berat badan, di antaranya adalah :
Telur dan Sayuran
Ayam dan Cabe Merah
Kacang Polong dan Jagung
Teh Hijau dan Jus Lemon
Salmon dan Asparagus
Almond dan Plain Yogurt
Alpukat dan Bayam
Tuna dan Jahe
Selain itu kamu harus menghindari kombinasi menu makanan ini ya. Diantaranya adalah :
- Protein (daging, ikan, telur, dll) dan karbohidrat (roti, sereal, kentang, kue kering).
- Makanan asam (sitrus, apel, tomat) dan makanan kaya karbohidrat.
- Karbohidrat dan gula, seperti kue dengan selai manis.
- Protein tidak boleh dimakan dengan pati atau dengan protein lain (daging + telur; keju + telur; daging + kacang-kacangan, dll).
- Selalu makan buah (terutama melon) secara terpisah dari makanan lainnya.
- Sebaiknya konsumsi susu secara terpisah dari makanan utama atau untuk mengecualikannya dari makanan Anda sama sekali.
Rempah-rempah yang bisa membantu kamu menurunkan berat badan adalah :
- Pala
- Cabe rawit
- Kayu manis
- Lada hitam
- Cengkeh
- Benih sawi
- Kunyit
- Jahe
- Kapulaga
- Jinten
