Kamu sedang ada di satu tempat yang asing ketika tiba-tiba muncul orang-orang yang Kamu kenal. Saat itu juga Kamu terasa ada yang janggal dari situasi saat itu. Mungkinkah Kamu sebenarnya tengah bermimpi? Lalu mengapa Kamu sadar Kamu sedang bermimpi? Tenang saja, kejadian sadar dalam mimpi itu cukuplah umum, kok. Istilahnya adalah lucid dream atau mimpi sadar.
Lucid dream merupakan kondisi dimana seorang mengerti dirinya sedang bermimpi serta ia dapat mengatur apa yang terjadi dalam mimpinya. Mengapa seorang dapat alami hal seperti ini serta adakah hubungan dengan pengalaman gaib? Lucid dream itu apa sih? Cari tahu di sini yuk!
Apakah yang Terjadi Ketika Masuk Dalam Lucid Dream?
Mimpi terjadi saat Kamu masuk tahap tidur REM atau rapid eye movement. Manusia memang mempunyai empat tahapan tidur. Yang pertama yakni tidur ayam, step kedua mulai tertidur, ketiga tidur pulas, lalu step paling akhir yakni tidur REM.
Dalam step tidur REM, detak jantung, pernafasan, serta pergerakan bola mata yang semula melambat jadi lebih cepat. Akan tetapi, ini semua berlangsung saat Kamu masih tetap terlelap. Berikut tingkatan tidur yang memungkinkan terjadinya mimpi. Lucid dream juga berlangsung pada tahapan tidur ini.
Kejadian ini diikuti dengan kesadaran Kamu jika saat itu Kamu memang sedang bermimpi, bukannya ada didunia nyata. Lalu, tidak seperti mimpi pada umumnya, Kamu miliki kendali pada apa yang terjadi dalam mimpi itu. Contohnya didalam mimpi sadar Kamu, Kamu lihat ada suatu rumah di seberang sungai. Kamu tidak paham apa atau siapa yang ada didalam rumah itu, karena itu dengan sadar Kamu menggerakkan diri untuk menyeberangi sungai serta mendekati rumah itu, persis seperti didunia nyata.
Namun, peristiwa dalam mimpi sadar Kamu belum pasti masuk akal. Seperti mimpi yang lain, Kamu dapat melakukan beberapa hal yang tidak mungkin terjadi didunia nyata atau berjumpa dengan orang-orang tidak terduga. Contohnya Kamu mimpi ada satu pesawat dengan artis idola Kamu. Lantas dengan sadar, Kamu membulatkan tekad untuk membawa artis itu untuk terjun ke luar pesawat bersama-sama.
Didunia nyata, hal-hal semacam ini mustahil terjadi, kan? Akan tetapi, justru karena Kamu sadar Kamu sedang ada dalam mimpi, Kamu menjadi berani bicara langsung dengan artis idola tanpa grogi. Tidak tanggung-tanggung, Kamu juga lompat ke luar pesawat dan melayang-layang di angkasa. Ini berarti Kamu punya kendali pada mimpi Kamu sendiri.
Apa Kebanyakan Orang Dapat Alami Lucid Dream?
Sebetulnya setiap orang mempunyai potensi untuk mengetahui sedang bermimpi, tetapi bergantung berapa cepat Kamu mengerti hal seperti ini dan dapat mengontrolnya. Setidaknya setiap orang akan alami lucid dream satu kali seumur hidupnya secara tidak disengaja.
Apa Mimpi Sadar Bermanfaat Untuk Kesehatan?
Tujuan manusia alami lucid dream sendiri belum di ketahui dengan pasti. Namun, banyak terapis serta pakar yang manfaatkan keadaan mimpi sadar menjadi pengobatan atau therapy. Contohnya untuk mengobati trauma psikologis, meningkatkan kepercayaan diri, meningkatkan kepekaan diri, serta menelusuri alam bawah sadar.
Masalahnya dalam mimpi sadar Kamu, Kamu dapat lakukan beberapa hal yang belum dapat atau mustahil Kamu kerjakan didunia nyata. Bahkan juga beberapa terapis akan memicu mimpi sadar pada seorang yang lumpuh supaya dalam mimpinya ia dapat rasakan bebasnya bergerak serta berjalan.
Kamu Dapat Berlatih Agar Mengalami Mimpi Sadar
Meskipun dalam kebanyakan kasus mimpi sadar terjadi demikian saja tanpa disengaja, beberapa pakar sudah temukan beberapa tehnik untuk memicu mimpi sadar.
Diantaranya yakni sebelum tidur Kamu harus menyempatkan diri untuk pikirkan apakah yang ingin Kamu impikan. Mungkin saja Kamu ingin mencari jalan keluar untuk permasalahan yang tengah dihadapi atau pergi ke satu tempat. Apa pun itu, konsentrasi pada pikiran itu sampai Kamu tertidur.
Proses ini dimaksud dengan predeterminasi serta harus tetap dilatih berkali-kali kurun waktu yang lumayan lama. Kamu dapat juga memancing mimpi sadar dengan melatih diri untuk bangun tidur setiap lima sampai enam jam. Namun, langkah tersebut tidak direferensikan untuk dikerjakan sehari-hari karena dapat mengacaukan waktu tidur Kamu. Waktu tidur yang tidak teratur atau kurang pasti bisa membahayakan kesehatan.
Aktivitas Otak Dalam Lucid Dream
Suatu riset di Bonn University menguak perubahan badan, khususnya otak, saat masuk lucid dream. Riset ini dikerjakan pada 20 orang mahasiswa yang telah dilatih saat empat bulan untuk mempunyai potensi punya mimpi sadar. Sesudah dilatih, dipilih enam peserta yang alami lucid dream lebih dari 3 kali setiap minggu.
Dari hasil riset menunjukan saat peserta alami mimpi sadar, kegiatan elektrik pada otak dibagian spesifik alami penambahan. Kegiatan ini begitu serupa dengan kegiatan orang yang tengah sadar atau terbangun dari tidurnya. Akan tetapi, hal seperti ini berlangsung saat beberapa peserta masuk step tidur REM.
Karenanya, mimpi sadar sebetulnya merupakan suatu kejadian medis yang dapat di teliti lebih lanjut. Jadi mengalami mimpi sadar bukan berarti Kamu tengah berkunjung ke dimensi lain atau tengah alami kejadian gaib. Mimpi sadar hanya kelainan kegiatan otak yang terjadi waktu Kamu tidur.
